Attività in palestra

2015-01-02 18.38.11

Dopo la breve pausa per le festività, continua l’attività in palestra guidata quest’anno da Manuel con il supporto di Pierpaolo e del responsabile dell’atletica Manuel Simoni.

Per chi volesse partecipare appuntamento il mercoledì e il venerdì dalle 17:15 alle 19:00 nella palestra delle Scuole Superiori.

Solitamente il programma prevede una corsa esterna di riscaldamento (abbigliamento adeguato) seguita da esercitazioni varie, di forza, resistenza, mobilità e saltuariamente esercizi a secco di orientamento.

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